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中醫(yī)穴位按摩的好處

患者:男,41歲

病情描述:
我看很多人都很喜歡中醫(yī)按摩,但我從來沒接觸過,想問一下,中醫(yī)穴位按摩的好處都有哪些?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)穴位按摩有助于緩解疼痛、調節(jié)氣血循環(huán)、改善睡眠質量、增強免疫力,適用于多種亞健康狀態(tài)和慢性病輔助治療。

1、緩解疼痛

通過刺激特定穴位如合谷、足三里,可促進內啡肽分泌,對頭痛、肩頸痛、痛經等有緩解作用,配合熱敷效果更佳。

2、調節(jié)氣血

按摩三陰交、太沖等穴位能疏通經絡,改善手腳冰涼、疲勞乏力等氣血運行不暢癥狀,建議配合適度運動。

3、改善睡眠

按壓安眠穴、神門穴可調節(jié)自主神經功能,對入睡困難、多夢易醒等睡眠障礙有幫助,宜在安靜環(huán)境下進行。

4、增強免疫

定期按摩關元、氣海等保健穴位可激發(fā)正氣,減少感冒頻率,體質虛弱者可搭配艾灸加強效果。

穴位按摩需由專業(yè)醫(yī)師指導操作,避免飯后立即進行,皮膚破損、高熱及孕婦慎用,長期堅持效果更顯著。

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