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什么人不容易得癌癥

患者：女，26歲

病情描述:
家里人身體都特別好，沒(méi)有得癌癥的，到底什么的人不容易得癌癥？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

癌癥風(fēng)險(xiǎn)較低的人群通常具有健康生活方式、良好遺傳背景、規(guī)律體檢習(xí)慣以及穩(wěn)定心理狀態(tài)等特征。

1、健康生活方式

長(zhǎng)期保持均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒的人群，其細(xì)胞氧化損傷概率顯著降低。建議每日攝入足量蔬菜水果，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

2、遺傳背景良好

直系親屬無(wú)惡性腫瘤病史者，致癌基因突變概率相對(duì)較小。但仍需注意環(huán)境致癌因素防護(hù)，定期進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物篩查。

3、定期體檢習(xí)慣

堅(jiān)持每年癌癥篩查能早期發(fā)現(xiàn)癌前病變，及時(shí)處理可阻斷惡化進(jìn)程。重點(diǎn)人群應(yīng)針對(duì)性增加胃腸鏡、低劑量CT等專項(xiàng)檢查。

4、心理狀態(tài)穩(wěn)定

長(zhǎng)期處于低壓力環(huán)境者，皮質(zhì)醇水平穩(wěn)定有助于維持免疫功能?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、社交活動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒。

建議結(jié)合年齡和家族史制定個(gè)性化防癌方案，40歲以上人群每年完成基礎(chǔ)腫瘤篩查項(xiàng)目，保持體重指數(shù)在正常范圍。

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