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哪些運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助孩子長個(gè)

患者:男,10歲 提問于2019-10-28 14:29

病情描述:
孩子現(xiàn)在與同齡的孩子相比個(gè)頭矮了兩個(gè)半頭了都,在班級(jí)里個(gè)頭都是最矮的。哪些運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助孩子長個(gè)?
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
可以有效的幫助孩子長個(gè)的運(yùn)動(dòng)在醫(yī)學(xué)上來說比較適合的就是一些縱向運(yùn)動(dòng),比如摸高、打籃球或者跳繩等等,都能快速幫助孩子身體長高。需要注意的是,孩子身體長高也要依靠足夠的營養(yǎng),因此家長在平時(shí)的生活中應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備更有營養(yǎng)的食物,包括鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等等,也能幫助身高增長。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
從醫(yī)學(xué)上來說,跳躍式的運(yùn)動(dòng)幫助孩子身體長高的效果比其他的運(yùn)動(dòng)更好一些,最具代表性的跳躍式運(yùn)動(dòng)就是打籃球、打羽毛球或者跳高等等。想要身體長高的效果更好,就需要有足夠的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間,因此家長一定要及時(shí)督促孩子積極運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成習(xí)慣之后能夠有利于身高的增長。
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