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睡前吃蘋果可以減肥嗎

患者:女,23歲

病情描述:
睡前吃蘋果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
所謂減肥是減少過(guò)多蓄積的脂肪!而對(duì)于關(guān)鍵一點(diǎn)就是攝入少于消耗!睡覺(jué)是整個(gè)身體開(kāi)始休息如果在睡前吃東西不管是水果還是谷物首先增加胃腸道負(fù)擔(dān)!休息有影響第二像平果是含有大量的糖分的直接也就轉(zhuǎn)化成脂肪貯存了!建議避免睡前吃東西!避免睡前喝太多水!規(guī)律生活適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)自然會(huì)減肥!
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