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懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品

患者:女,24歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕有四個多月了,寶寶現(xiàn)在也是需要營養(yǎng)的,懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕四個月可以適量補充葉酸、鐵劑、鈣劑、DHA等營養(yǎng)品,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個人情況選擇復(fù)合維生素、蛋白粉等膳食補充劑,同時注重膳食均衡。

1、葉酸

葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕中期仍需維持每日400微克補充量,可遵醫(yī)囑使用葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素。

2、鐵劑

孕中期血容量增加易貧血,建議通過硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等補鐵藥物配合維生素C促進(jìn)吸收,同時增加紅肉攝入。

3、鈣劑

胎兒骨骼發(fā)育需鈣量增加,可選用碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣片,配合牛奶、豆制品等富含鈣的食物補充。

4、DHA

藻油DHA有助于胎兒腦眼發(fā)育,可通過魚油膠囊或強化DHA的孕婦奶粉補充,每周食用深海魚2-3次。

除營養(yǎng)劑外,建議每日攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等天然食材,避免過量補充單一營養(yǎng)素,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標(biāo)。

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