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孩子長(zhǎng)高的最佳年齡段是什么時(shí)候

患者：男，13歲

病情描述:
我兒子現(xiàn)在跟他同齡的同學(xué)都比較偏低一些，孩子長(zhǎng)高的最佳年齡段是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

孩子長(zhǎng)高的最佳年齡段通常在出生后至青春期前，主要有嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、青春期前四個(gè)關(guān)鍵階段。

1、嬰兒期：

出生后第一年身高增長(zhǎng)最快，平均增長(zhǎng)25厘米左右，家長(zhǎng)需保證充足奶量及維生素D補(bǔ)充，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線。

2、幼兒期：

1-3歲每年增長(zhǎng)約10-12厘米，建議家長(zhǎng)提供均衡飲食并培養(yǎng)規(guī)律作息，避免過(guò)早站立行走影響骨骼發(fā)育。

3、學(xué)齡前期：

3歲至青春期前每年增長(zhǎng)5-7厘米，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，鼓勵(lì)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)板。

4、青春期前：

女孩8-9歲、男孩10-11歲進(jìn)入生長(zhǎng)加速期，骨齡評(píng)估可預(yù)測(cè)最終身高，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注睡眠質(zhì)量及情緒管理。

建議定期進(jìn)行兒童保健體檢，若身高增長(zhǎng)低于每年4厘米或明顯偏離遺傳靶身高，應(yīng)及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。

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