美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

棗子吃多了會(huì)怎么樣

患者:女,36歲

病情描述:
之前為了治療貧血就一直在吃紅棗,都已經(jīng)堅(jiān)持一年多了,可是擔(dān)心吃多了不太好。棗子吃多了會(huì)怎么樣?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

棗子吃多了可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、口腔黏膜刺激、礦物質(zhì)失衡等問(wèn)題。過(guò)量食用可能誘發(fā)腹脹、腹瀉、血糖升高、口腔潰瘍等癥狀。

1、胃腸不適

棗子富含膳食纖維和果糖,過(guò)量攝入會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加快,導(dǎo)致腹脹或腹瀉。建議單日食用不超過(guò)10顆,出現(xiàn)癥狀時(shí)可暫時(shí)禁食并補(bǔ)充溫水。

2、血糖波動(dòng)

干棗含糖量超過(guò)60%,糖尿病患者或糖耐量異常者大量食用可能導(dǎo)致血糖驟升。需監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、胰島素等降糖藥物。

3、口腔刺激

棗皮中的單寧酸可能損傷口腔黏膜,長(zhǎng)期大量咀嚼易引發(fā)口腔潰瘍??捎脧?fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠緩解癥狀。

4、礦物質(zhì)失衡

棗子含鉀量較高,腎功能不全者過(guò)量食用可能引發(fā)高鉀血癥。需限制每日攝入量,定期檢測(cè)血鉀水平,必要時(shí)使用聚苯乙烯磺酸鈉等降鉀樹(shù)脂。

建議將棗子作為間餐少量食用,搭配堅(jiān)果或乳制品延緩糖分吸收,胃腸敏感者優(yōu)先選擇去皮蒸軟的食用方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>