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吃核桃會(huì)胖嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-11-28 15:34

病情描述:
這幾個(gè)月辛辛苦苦減肥,只瘦了兩斤,朋友說(shuō)我不能吃核桃了,怕會(huì)長(zhǎng)胖。吃核桃會(huì)胖嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃核桃如果不注意量的話,也是很容易長(zhǎng)胖的,所以如果想要減肥,最好是少吃一些核桃,每天吃2~3顆即可,如果吃得太多核桃的量超標(biāo),那么體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)超負(fù),從而引起身體肥胖。而且核桃里面也是含有一些脂肪的,如果脂肪攝入太多的話,就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,然后導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
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