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睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些

患者：男，41歲

病情描述:
我的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了明顯的下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的情況，睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些？

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡眠障礙的表現(xiàn)主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、日間功能障礙。

1、入睡困難：

躺在床上超過30分鐘仍無法入睡，可能與環(huán)境噪音、焦慮情緒或咖啡因攝入有關(guān)，建議調(diào)整臥室光線并建立固定入睡時(shí)間。

2、睡眠維持障礙：

夜間頻繁覺醒且難以再次入睡，常見于前列腺增生引起的夜尿增多或疼痛性疾病，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

3、早醒：

比預(yù)期時(shí)間提早1-2小時(shí)清醒且無法繼續(xù)睡眠，可能與抑郁癥相關(guān)，表現(xiàn)為情緒低落和興趣減退，需心理評(píng)估干預(yù)。

4、日間功能障礙：

白天出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降或情緒煩躁，長(zhǎng)期可能影響心血管健康，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確病因。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)癥狀超過1個(gè)月需到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。

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