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月經(jīng)少吃什么調(diào)理

患者：女，27歲

病情描述:
一直月經(jīng)不正常，常會推遲，而且月經(jīng)少，想調(diào)理一下，月經(jīng)少吃什么調(diào)理？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)量少可以適量吃紅棗、黑豆、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、八珍益母丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

二、食物

黑豆含有植物雌激素，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，建議打豆?jié){或燉湯食用。

三、食物

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好來源，適合氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)量減少，可清蒸或煮湯。

四、食物

菠菜富含葉酸和鐵質(zhì)，能幫助改善營養(yǎng)不良引起的月經(jīng)異常，建議焯水后涼拌或清炒。

五、藥物

烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血功效，適用于氣血兩虛型月經(jīng)過少，需中醫(yī)辨證使用。

六、藥物

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，對血瘀導(dǎo)致的經(jīng)量減少有一定效果，服藥期間忌食生冷。

七、藥物

當歸丸可補血活血，改善血虛引起的月經(jīng)量少，陰虛內(nèi)熱者慎用。

八、藥物

八珍益母丸兼具補血和活血作用，適合氣血不足兼血瘀證候，需避免與感冒藥同服。

日?？蛇m當增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物攝入，避免過度節(jié)食，保持規(guī)律作息和適度運動有助于月經(jīng)周期調(diào)節(jié)。

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