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經(jīng)期吃什么緩解腹痛

患者：女，23歲

病情描述:
我來了月經(jīng)以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，經(jīng)期吃什么緩解腹痛？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期腹痛可以適量吃生姜紅糖水、熱牛奶、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜紅糖水

生姜紅糖水有助于溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。紅糖含有鐵元素，可幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

2. 熱牛奶

熱牛奶富含鈣質(zhì)和色氨酸，能夠舒緩神經(jīng)緊張并減輕子宮平滑肌痙攣，從而緩解經(jīng)期腹痛。

3. 香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，減輕經(jīng)期水腫和腹部不適。

4. 深海魚

深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低前列腺素水平，減輕經(jīng)期疼痛和炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成來緩解痛經(jīng)，適用于中度至重度經(jīng)期腹痛。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛作用，可緩解輕度經(jīng)期疼痛，對(duì)胃腸道刺激較小。

3. 萘普生

萘普生同樣屬于非甾體抗炎藥，能有效抑制前列腺素生成，減輕子宮收縮引起的疼痛。

4. 元胡止痛片

元胡止痛片為中成藥，具有活血化瘀、行氣止痛的功效，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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