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骨性關(guān)節(jié)炎通過(guò)鍛煉能治好嗎

患者：男，65歲 提問(wèn)于2025-07-23 08:55

病情描述:
我被檢查出了骨關(guān)節(jié)炎，想要通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)健康，骨性關(guān)節(jié)炎通過(guò)鍛煉能治好嗎？
共1個(gè)回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨性關(guān)節(jié)炎通過(guò)鍛煉通常不能完全治好，但有助于緩解癥狀和延緩病情進(jìn)展。

骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等可以減少關(guān)節(jié)磨損，同時(shí)促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌，幫助營(yíng)養(yǎng)軟骨。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練能夠維持關(guān)節(jié)靈活性，防止僵硬。但鍛煉無(wú)法逆轉(zhuǎn)已經(jīng)損傷的軟骨結(jié)構(gòu)，也無(wú)法消除骨質(zhì)增生等病理改變。

對(duì)于關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形、疼痛劇烈的晚期骨性關(guān)節(jié)炎患者，單純鍛煉效果有限，可能加重關(guān)節(jié)損傷。這類(lèi)患者需要結(jié)合藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)腔注射或手術(shù)干預(yù)等綜合治療措施才能有效控制病情。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化鍛煉方案，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度負(fù)重，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖和體重管理。

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