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心絞痛患者怎么把握自己的活動量

患者:男,34歲

病情描述:
今天上午心絞痛的厲害,心絞痛患者怎么把握自己的活動量?
共1個回答
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心絞痛患者可通過調(diào)整運動強度、監(jiān)測身體反應(yīng)、選擇適宜活動類型、制定個性化計劃等方式把握活動量。心絞痛通常由冠狀動脈狹窄、心肌供血不足、情緒波動、過度勞累等原因引起。

1、調(diào)整運動強度

建議從低強度有氧活動開始,如散步或太極拳,避免突然增加運動量。運動時心率應(yīng)控制在最大預(yù)測值的50%-70%,可通過心率監(jiān)測設(shè)備輔助。

2、監(jiān)測身體反應(yīng)

活動期間出現(xiàn)胸悶、氣促或胸痛需立即停止運動。建議隨身攜帶硝酸甘油片,發(fā)作時舌下含服0.3-0.6mg,必要時重復(fù)給藥。

3、選擇活動類型

推薦游泳、騎自行車等非負重運動,避免需要屏氣用力的活動。冬季戶外運動需注意保暖,極端天氣建議改為室內(nèi)運動。

4、制定運動計劃

在心臟康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定分級運動方案,每周3-5次,每次20-40分鐘。運動前后需進行5-10分鐘熱身和放松。

心絞痛患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免飽餐后立即運動,定期復(fù)查心電圖和運動負荷試驗評估心臟功能。

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