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半夜易醒怎么辦

患者:女,36歲 提問于2019-12-24 21:06

病情描述:
我最近睡眠不佳,總是出現(xiàn)半夜睡醒的情況,半夜易醒怎么辦?
共2個回答
朱冰 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
睡覺的時候半夜容易醒一般是因為腎虛導(dǎo)致的,可以通過服用補腎類的藥物進行治療,比如六味地黃丸等。同時減少日常當(dāng)中的勞累情況,過度勞累會導(dǎo)致精神出現(xiàn)緊繃的情況,所以導(dǎo)致半夜容易醒。另外日常中多添加適量運動,可以提高夜間的睡眠質(zhì)量。
陳小軍 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
一般半夜易醒可以通過服用中藥的方式進行調(diào)理,長期飲用中藥能夠起到緩慢調(diào)節(jié)的作用。同時可以選擇按摩,以及針灸或者艾熏的方式放松身體,泡澡也有利于睡眠。避免經(jīng)常熬夜的情況,在睡覺之前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。情況嚴重的可以在醫(yī)生的建議之下,適量服用一些幫助睡眠的藥物。
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