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如何戒除成癮

患者:男,38歲

病情描述:
我長時間喝酒結(jié)果現(xiàn)在酒癮特別大,看到別人喝酒就特別想喝。我想戒掉,但不知道方法是什么。如何戒除成癮?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

戒除成癮可通過心理干預(yù)、藥物輔助、行為替代、社會支持等方式治療。成癮通常由心理依賴、生理改變、環(huán)境誘因、遺傳易感性等原因引起。

1、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助識別觸發(fā)因素,動機增強療法提升戒斷意愿。心理依賴可通過專業(yè)心理咨詢緩解,需配合定期隨訪評估。

2、藥物輔助

尼古丁依賴可用伐尼克蘭,阿片類成癮可用美沙酮,酒精依賴可用納曲酮。藥物需在醫(yī)生監(jiān)督下使用,避免擅自調(diào)整劑量。

3、行為替代

運動或興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,建立新習(xí)慣替代成癮行為。環(huán)境誘因可通過改變?nèi)粘I钴壽E減少接觸機會。

4、社會支持

加入戒斷互助小組獲取同伴支持,家人參與監(jiān)督鼓勵。遺傳易感性人群需加強早期預(yù)防和長期隨訪管理。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于恢復(fù)身體機能,避免高壓環(huán)境,戒斷過程中出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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