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減肥可以吃火龍果嗎

患者:女,27歲

病情描述:
最近我想減肥,想嘗試通過(guò)吃火龍果的方式。減肥可以吃火龍果嗎?
共2個(gè)回答
楊明勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間,可以適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?,午餐時(shí)可以選擇吃火龍果,可以增加飽腹感,從而減少主食的攝入?;瘕埞浽刎S富,含鉀豐富能起到利尿消腫作用,減少水腫引起的肥胖。龍果還能增加胃腸蠕動(dòng),排出體內(nèi)的垃圾和毒素,滋潤(rùn)腸道,排便,美容美容。在減肥期間,建議在午餐前或午餐后兩小時(shí)吃一些火龍果,但是不建議多吃火龍果。
邵英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 整形科
吃火龍果可以減肥。每100克龍果含有大約60卡路里的熱量,所以它確實(shí)是一種低脂肪、低熱量的水果。火龍果含有高纖維素,纖維素是減肥的必備法寶,因?yàn)檫@會(huì)引起飽腹感,火龍果就能抵抗饑餓感。同時(shí)為了減肥,盡量改變個(gè)人飲食習(xí)慣,盡量減少能量攝入。對(duì)于那些想在短時(shí)間內(nèi)減肥的人來(lái)說(shuō),火龍果可以代替主食。
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