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男人腎虛怎么辦

患者：男，25歲 提問(wèn)于2020-01-07 16:18

病情描述:
這兩年剛開始的時(shí)候總是感覺(jué)很累，沒(méi)有精神，并且很怕冷，四肢都是涼的，有腰膝酸痛的癥狀，男人腎虛怎么辦？
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可以用幾種方法吃食物，因?yàn)橐恍┦澄锸撬幨惩吹?，所以可以用食物的方法?lái)補(bǔ)充腎臟。有很多補(bǔ)充腎臟的食物。例如，植物堅(jiān)果、向日葵、花生、栗子和腰果。這些有補(bǔ)充腎臟的作用，可以吃一些。那么，在水產(chǎn)品中，海參、牡蠣、大蝦、蝦有補(bǔ)充腎臟的作用，也可以吃。那么，在地面上跑的，像綿羊和鹿這樣的補(bǔ)充這個(gè)腎臟的效果好。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
可以吃富含鋅和精氨酸的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、烏賊、章魚、山藥、銀杏等。還可添加海參、狗肉、雞、麻雀、韭菜、生姜、鵪鶉蛋等食品。同時(shí)還要注意少吃冷的食物。冷、苦的冷食易傷腎，如苦瓜、鴨肉、鵝肉、啤酒等。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，如行走、慢跑，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善血瘀，氣損，益腎虧調(diào)理。
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