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痛經(jīng)吃點什么

患者：女，21歲 提問于2020-01-07 15:49

病情描述:
我長期痛經(jīng)，想通過飲食進行改善，痛經(jīng)吃點什么好？
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
痛經(jīng)時可以食用棗，棗富含鐵元素、維生素、氨基酸，能有效改善經(jīng)血過多引起的貧血、體虛現(xiàn)象，起到緩解痛經(jīng)作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于緩解痛經(jīng)和緊張感，提高人體抵抗力不僅能緩解痛經(jīng)，而且能更順暢地排出月經(jīng)的棗姜湯適用于寒性痛經(jīng)癥；烏豆蛋酒湯具有調(diào)中下氣、止痛作用，適用于婦女氣血虛弱型的痛經(jīng)。
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，首先需要了解哪種痛經(jīng)。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等引起的痛經(jīng)，單純飲食難以緩解痛經(jīng)癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)脑\治。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，飲食療法有助于緩解痛經(jīng)癥狀。可以吃到紅棗、蓮子、花生等有補血營養(yǎng)的食物。有魚和蛋等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，也有蘋果和香蕉、西紅柿等含有豐富維生素的蔬菜和水果。另外，注意不要吃有刺激性和寒冷性的食物。
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