美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何清肺養(yǎng)肺護(hù)肺

患者：男，35歲

病情描述:
我長(zhǎng)期咳嗽擔(dān)心是肺不好，想清肺養(yǎng)肺。如何清肺養(yǎng)肺護(hù)肺？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

清肺養(yǎng)肺護(hù)肺可通過(guò)飲食調(diào)理、環(huán)境改善、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)保健等方式實(shí)現(xiàn)。肺臟健康與呼吸功能密切相關(guān)，需從日常習(xí)慣入手綜合維護(hù)。

1、飲食調(diào)理

多食用銀耳、百合、雪梨等潤(rùn)肺食材，補(bǔ)充維生素C和抗氧化物質(zhì)，減少辛辣刺激食物攝入，保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)。

2、環(huán)境改善

避免接觸粉塵、二手煙等有害物質(zhì)，使用空氣凈化器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，配合腹式呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)肺部血液循環(huán)和代謝廢物排出。

4、中醫(yī)保健

按摩迎香穴、肺俞穴等穴位，適當(dāng)飲用羅漢果茶、枇杷葉茶等代茶飲，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用養(yǎng)陰清肺丸等中成藥。

長(zhǎng)期吸煙或存在慢性呼吸道疾病者應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢查，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>