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腿骨質(zhì)增生要注意什么

患者：男，34歲

病情描述:
我腿部彎曲的時(shí)候痛，去檢查得知是腿骨質(zhì)增生，腿骨質(zhì)增生要注意什么？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

腿骨質(zhì)增生患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、體重管理、適度運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)，主要措施包括減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、規(guī)范用藥及定期復(fù)查。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬樓梯，使用護(hù)膝或矯形鞋墊分散壓力，寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖。

2、體重控制

BMI超過(guò)24需減重，通過(guò)低升糖指數(shù)飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每減重5公斤可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷15公斤。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)整

選擇騎自行車(chē)、水中體操等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘，避免籃球等高沖擊性運(yùn)動(dòng)誘發(fā)骨刺疼痛。

4、藥物管理

疼痛發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片及雙醋瑞因膠囊，禁止自行加量服用。

建議每日補(bǔ)充500毫升牛奶或酸奶，配合膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，癥狀持續(xù)加重時(shí)需進(jìn)行X線復(fù)查評(píng)估骨質(zhì)增生進(jìn)展。

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