美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

經(jīng)期后該吃什么

患者:女,38歲

病情描述:
來完姨媽之后覺得身體比較弱,想吃一些東西補補,經(jīng)期后該吃什么?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
經(jīng)期過后,最好多吃含鐵的食物,如紅糖、姜片、茄子、菠菜、豬肝、葡萄干、黑芝麻、黑豆、黑米等。因為經(jīng)期會失去部分血液,如果失血過多,會引起貧血,這些含鐵的食物可以促進(jìn)血液的形成,有效地防止貧血的發(fā)生。并且在月經(jīng)期間要注意保暖,避免受涼,避免吃寒涼,辛辣刺激的食物,適當(dāng)休息,避免過度勞累。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)是女性的正常生理周期,可以幫助女性排除體內(nèi)毒素,同時月經(jīng)也是女性最脆弱的時期,身體的抵抗力會變差,而且月經(jīng)后,由于月經(jīng)期失血較多,尤其是女性較多,身體的血液營養(yǎng)流失比較嚴(yán)重,需要及時補充。經(jīng)期過后,女性可以多吃一些補氣血的食物,可以多吃紅糖,紅糖味更溫,可以補氣血,還可以散瘀散寒止痛,另外紅棗也是補血的佳品,是所有補血食物中的王者,紅棗的性味溫和,可以提高人體血液循環(huán)速度,還可以增加血液中的紅細(xì)胞含量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>