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經期吃什么可以補身子

患者:女,26歲 提問于2020-01-07 16:35

病情描述:
我沒到月經期間,身體都好虛弱,經期吃什么可以補身子?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產科
每個女性都會經歷月經,這個過程是正常生理反應,經期會出血、會腹痛。經期不可以大補,喝普通的肉湯就行,湯里面只有少量的水溶性維生素,營養(yǎng)在肉里,可以補充鐵和蛋白質。還可以多吃補鐵的食物,比如牛肉、豬肝等。在日常生活中注意保養(yǎng),平時保持良好的生活習慣。
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