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月經(jīng)期可吃什么

患者：女，18歲

病情描述:
我在來月經(jīng)后，身體就特別的乏力，月經(jīng)期可吃什么？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解月經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，能夠緩解痛經(jīng)和腹部不適，適合經(jīng)期飲用。

3、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，可炒食或煮湯。

4、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，能夠幫助恢復(fù)體力，改善經(jīng)期疲勞感，建議燉煮食用。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，可用于緩解痛經(jīng)和炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚具有鎮(zhèn)痛解熱作用，適合輕中度痛經(jīng)，應(yīng)在醫(yī)生建議下服用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒為中藥制劑，能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，緩解經(jīng)期不適，需遵醫(yī)囑服用。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸常用于調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)紊亂，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫補(bǔ)為主，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)休息并保持心情愉悅，有助于緩解不適癥狀。

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