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月經(jīng)期間吃什么好

患者：女，32歲

病情描述:
今天早晨我來月經(jīng)了，想喝一些牛奶，月經(jīng)期間吃什么好？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、牛肉、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)血，緩解月經(jīng)期間因失血導(dǎo)致的乏力癥狀。

2. 紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，能夠緩解痛經(jīng)和腹部不適。

3. 牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于補(bǔ)充體力，改善貧血癥狀。

4. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，能夠幫助補(bǔ)血，緩解月經(jīng)期間的疲勞感。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬是一種非甾體抗炎藥，能夠有效緩解痛經(jīng)和炎癥反應(yīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚可用于緩解輕度到中度的痛經(jīng)和頭痛癥狀。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)患者。

4. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸是一種中成藥，常用于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和氣血不足。

月經(jīng)期間應(yīng)注意避免生冷、辛辣食物，保持充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，以緩解不適癥狀。

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