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游泳后嗓子疼怎么緩解

患者：男，29歲 提問(wèn)于2020-01-13 12:26

病情描述:
今天游泳回來(lái)一直嗓子疼，游泳后嗓子疼怎么緩解？
共2個(gè)回答
姚俊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科
鼻腔內(nèi)有鼻竇，鼻腔內(nèi)有咽鼓管。游泳時(shí)，很容易嗆入鼻竇和中耳腔，引起鼻竇炎和中耳炎，因此，游泳時(shí)，一旦有嗆入鼻腔的水，建議及時(shí)處理?？捎檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔，從另一側(cè)將嗆入鼻腔的水，輕輕吹出，然后用同樣的方法將另一側(cè)鼻腔的水吹出，過(guò)一會(huì)兒就好了，不要同時(shí)按住鼻孔，因?yàn)檠使墓芡ǔＪ顷P(guān)閉的。
姚選武 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
許多人在游泳時(shí)不呼吸，經(jīng)常用嘴呼吸，導(dǎo)致喉嚨痛。因此，游泳時(shí)一定要學(xué)會(huì)用鼻子呼吸，才能避免喉嚨痛。另外，游泳時(shí)一定要避免嗆水，水里有大量的細(xì)菌，細(xì)菌到里面會(huì)引起咽喉疼痛，建議服用一些抗病毒藥物。其實(shí)很多人嗓子疼都是在水里泡太久，健康游泳比較好的時(shí)間是30-50分鐘，根據(jù)年齡選擇游泳的時(shí)間，游泳前后要補(bǔ)充大量水分，避免體內(nèi)水分嚴(yán)重流失，可避免一部分咽喉腫痛。
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