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怎么控制自己的強(qiáng)迫癥

患者:男,48歲

病情描述:
我非常準(zhǔn)求完美,影響了工作,檢查發(fā)現(xiàn)是有強(qiáng)迫癥,怎么控制自己的強(qiáng)迫癥?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、家庭支持等方式控制,通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、環(huán)境壓力等原因引起。

1、心理治療:

認(rèn)知行為療法是強(qiáng)迫癥首選心理干預(yù)手段,通過暴露反應(yīng)預(yù)防幫助患者減少強(qiáng)迫行為,需由專業(yè)心理醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療:

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì),常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、行為干預(yù):

建立儀式行為替代機(jī)制,用延遲響應(yīng)法逐步延長強(qiáng)迫行為間隔時(shí)間,配合正念訓(xùn)練降低焦慮敏感度。

4、家庭支持:

家屬應(yīng)避免批評(píng)強(qiáng)迫行為,共同參與治療計(jì)劃,幫助患者記錄癥狀日記并及時(shí)識(shí)別復(fù)發(fā)征兆。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮,建議采用地中海飲食模式,避免攝入過量咖啡因加重癥狀。

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