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為什么冬季會(huì)上火

患者：女，26歲

病情描述:
一到冬天就容易上火，并且咽喉腫痛，為什么冬季會(huì)上火？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

冬季上火可能與空氣干燥、飲食偏熱性、飲水不足、慢性炎癥等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、改善環(huán)境濕度、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 空氣干燥

冬季供暖或低溫導(dǎo)致空氣濕度下降，呼吸道黏膜水分蒸發(fā)加速，可能引發(fā)口干舌燥等上火癥狀。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，鼻腔涂抹凡士林保護(hù)黏膜。

2. 飲食偏熱性

冬季高熱量飲食如牛羊肉、辛辣調(diào)料攝入過多，可能加重內(nèi)熱?？稍黾影滋}卜、梨子等涼性食物平衡，避免過量食用火鍋、燒烤等燥熱食品。

3. 飲水不足

低溫環(huán)境下口渴感減弱，每日飲水量易低于1500毫升，導(dǎo)致代謝廢物堆積。建議定時(shí)飲水，可飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品。

4. 慢性炎癥

口腔潰瘍、牙齦炎等慢性炎癥在冬季易復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為局部紅腫疼痛。可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、冰硼散、牛黃解毒片等藥物控制感染。

冬季建議保持規(guī)律作息，每日攝入綠葉蔬菜200克以上，室內(nèi)外溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物，咽喉不適可含服無糖型潤(rùn)喉片緩解。

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