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冬天喝什么預(yù)防感冒

患者:男,66歲

病情描述:
每到冬天的時候都容易出現(xiàn)感冒,冬天喝什么預(yù)防感冒?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

冬季預(yù)防感冒可適量飲用生姜紅糖水、蜂蜜檸檬水、紅棗枸杞茶、金銀花露等溫?zé)犸嬈?,也可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、板藍根顆粒、維生素C泡騰片、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物增強免疫力。建議根據(jù)體質(zhì)選擇飲品,避免過量飲用高糖飲料。

一、食物

1. 生姜紅糖水

生姜含姜辣素促進血液循環(huán),紅糖提供熱量,適合風(fēng)寒初期飲用。

2. 蜂蜜檸檬水

蜂蜜潤喉抗菌,檸檬富含維生素C,溫水沖泡避免破壞營養(yǎng)成分。

3. 紅棗枸杞茶

紅棗補氣血,枸杞含多糖增強免疫力,適合體質(zhì)虛弱人群。

4. 金銀花露

金銀花具有抗病毒作用,可緩解咽喉不適,脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1. 玉屏風(fēng)顆粒

黃芪等成分可益氣固表,適用于反復(fù)感冒的免疫力低下者。

2. 板藍根顆粒

對流感病毒有抑制作用,出現(xiàn)咽痛癥狀時可短期使用。

3. 維生素C泡騰片

補充維生素C有助于縮短感冒病程,避免長期大劑量服用。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

調(diào)節(jié)免疫功能,適用于易感人群,需醫(yī)生評估后使用。

保持室內(nèi)空氣流通,勤洗手戴口罩,保證充足睡眠,適當(dāng)進行快走、八段錦等溫和運動,有助于全面提升抗病能力。

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