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懷孕了為什么會(huì)腰酸

患者:女,25歲

病情描述:
在我懷孕后經(jīng)常會(huì)有腰酸的癥狀,懷孕了為什么會(huì)腰酸?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕腰酸可能與激素變化、子宮增大、姿勢(shì)改變、缺鈣等因素有關(guān),可通過調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣等方式緩解。

1、激素變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛,可能引起腰椎穩(wěn)定性下降。建議避免久站久坐,睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。

2、子宮增大

妊娠中后期子宮壓迫腰骶神經(jīng)叢,通常伴隨腹部下墜感??蓢L試側(cè)臥體位減輕壓力,必要時(shí)使用托腹帶分擔(dān)重量。

3、姿勢(shì)改變

重心前移使腰背肌群持續(xù)緊張。保持正確站坐姿勢(shì),避免高跟鞋,每天進(jìn)行孕婦瑜伽或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體缺鈣可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)不適。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑,同時(shí)增加奶制品攝入。

若腰酸持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木,應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診排除先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染等病理因素。日常注意保暖避免受涼,控制體重增長(zhǎng)幅度。

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