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運(yùn)動(dòng)引起扭傷后可以馬上揉捏或者熱敷嗎

患者:女,32歲

病情描述:
今天上午在體育館的時(shí)候運(yùn)動(dòng)激烈扭到腳了,運(yùn)動(dòng)引起扭傷后可以馬上揉捏或者熱敷嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

運(yùn)動(dòng)扭傷后不可立即揉捏或熱敷,正確處理方式包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患處。

1、休息:

扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng),避免加重?fù)p傷,建議48小時(shí)內(nèi)減少患處負(fù)重。

2、冰敷:

急性期用冰袋間歇冷敷患處,每次15-20分鐘,可減輕腫脹和疼痛,注意避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎:

使用彈性繃帶適度加壓包扎,有助于減少組織液滲出,包扎時(shí)需保持血液循環(huán)通暢。

4、抬高患肢:

將受傷部位抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流,緩解腫脹癥狀。

扭傷后72小時(shí)內(nèi)禁止熱敷和揉搓,待急性期過(guò)后可逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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