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準(zhǔn)備懷孕女人要吃什么

患者：女，23歲 提問(wèn)于2020-02-09 17:12

病情描述:
正在準(zhǔn)備懷孕，不清楚應(yīng)該吃些什么，準(zhǔn)備懷孕女人要吃什么？
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕期間需要注意飲食。建議主食要合理搭配，并且要做到多樣化，飲食不偏食，不只吃素食，不依賴(lài)補(bǔ)品。多吃新鮮，時(shí)令蔬菜水果，多吃五谷雜糧。多吃魚(yú)、蛋黃、牛肉、亞麻籽等，可以調(diào)節(jié)女性激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，增加懷孕幾率。還要多吃奶制品，豆類(lèi)及其制品，少吃油膩的油炸食品，平時(shí)要多注意休息。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
在備孕期間，女性需要更好地調(diào)整自己的身體狀況。首先需要服用鈣片，同時(shí)需要服用葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形。在此階段服用一些維生素e，增強(qiáng)子宮內(nèi)膜營(yíng)養(yǎng)。飲食上盡量清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃瘦肉、蛋、魚(yú)和牛奶等高蛋白飲食，在用藥時(shí)特別小心，盡量避免孕期使用違禁藥物。不要有心理和生活上的壓力。
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