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身體怕冷吃什么進補

患者:男,67歲

病情描述:
最近感覺一點風吹都很冷,穿很多衣服都不暖和,怕冷吃什么進補呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)身體怕冷的情況,可以適量吃羊肉、桂圓、生姜、韭菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于促進血液循環(huán),改善怕冷癥狀。

2、桂圓

桂圓具有補氣養(yǎng)血功效,適合氣血不足導致的畏寒,可直接食用或煮粥。

3、生姜

生姜能驅(qū)散寒邪,可切片泡茶或烹調(diào)食用,對風寒引起的怕冷效果顯著。

4、韭菜

韭菜含硫化物和維生素A,能溫補腎陽,適合腎陽虛型畏寒人群食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽不足引起的畏寒肢冷,含附子、肉桂等溫陽成分,需中醫(yī)辨證使用。

2、右歸丸

主治腎陽虛衰,含鹿角膠、枸杞子等,可改善腰膝冷痛等陽虛癥狀。

3、附子理中丸

針對脾胃虛寒型怕冷,含附子、干姜等,服藥期間忌食生冷。

4、黃芪精

適用于氣虛衛(wèi)陽不固導致的畏風怕冷,含黃芪提取物,需規(guī)律服用。

日??膳浜习年P元穴、足三里等穴位,適當進行八段錦等溫和運動,避免長時間處于寒冷環(huán)境,癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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