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怎樣做才能保護(hù)眼睛

患者:女,17歲 提問(wèn)于2020-04-08 19:39

病情描述:
現(xiàn)在的學(xué)習(xí)課程很緊張,有時(shí)候看完書(shū)眼睛就很疲憊。怎樣做才能保護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科
保護(hù)眼睛要注意培養(yǎng)好的用眼習(xí)慣,平時(shí)看書(shū)或是學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔四十分鐘左右需要起身活動(dòng),休息幾分鐘再繼續(xù),可以緩解眼部疲勞。飲食上保持營(yíng)養(yǎng)平衡對(duì)眼睛健康也是有好處的,應(yīng)少吃甜食和辛辣食物,多吃西蘭花、葡萄柚等富含維生素的食物。
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