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防腦卒中吃什么食物好

患者：女，46歲

病情描述:
前兩天我出現(xiàn)了頭暈乏力，我特別的擔(dān)心得腦卒中，我想要從飲食上改善，防腦卒中吃什么食物好？

共1個(gè)回答

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)腦卒中風(fēng)險(xiǎn)或患有腦血管疾病，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、氯吡格雷片、尼莫地平片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。每周食用2-3次為宜，避免油炸烹飪方式。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維和β-葡聚糖，可幫助調(diào)節(jié)血脂水平。建議選擇原味燕麥片，每日攝入量控制在50克左右。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫化物和維生素K，具有抗氧化和保護(hù)血管內(nèi)皮功能。烹飪時(shí)避免過(guò)度加熱，以保留營(yíng)養(yǎng)成分。

4. 黑木耳

黑木耳含多糖類(lèi)和膠質(zhì)成分，能輔助降低血液黏度。泡發(fā)后涼拌或清炒食用，每次食用量約10-15克干品。

二、藥物

1. 阿司匹林腸溶片

抗血小板聚集藥物，適用于動(dòng)脈粥樣硬化性卒中預(yù)防。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，注意消化道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

2. 阿托伐他汀鈣片

調(diào)節(jié)血脂藥物，通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇穩(wěn)定斑塊。用藥期間需定期檢查肝功能。

3. 氯吡格雷片

另一種抗血小板藥物，常用于對(duì)阿司匹林不耐受患者。不可隨意停藥或更改劑量。

4. 尼莫地平片

鈣通道阻滯劑，可改善腦部微循環(huán)。服藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化。

保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒并定期監(jiān)測(cè)血壓血糖血脂指標(biāo)。

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