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男性骨質(zhì)疏松怎么辦

患者:男,27歲

病情描述:
之前檢查醫(yī)生說我有骨質(zhì)疏松,骨頭不健康,這種情況要怎么辦呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

男性骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式改善。骨質(zhì)疏松通常由年齡增長(zhǎng)、激素水平下降、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

日常增加富含鈣質(zhì)的食物攝入,如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等,同時(shí)保證適量蛋白質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣補(bǔ)充劑,配合維生素D促進(jìn)鈣吸收,改善骨密度。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸可抑制骨吸收,特立帕肽等促骨形成藥物有助于新骨生成。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,如快走、啞鈴操等,有助于刺激骨形成,增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)骨骼。

建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè),避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣,注意預(yù)防跌倒等意外傷害。

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