美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

健身對胃病有沒有好處

患者:男,28歲

病情描述:
我因為之前工作太忙,所以養(yǎng)成了不好的飲食習慣,導致患上了慢性胃炎,最近想去健身房健身,健身對胃病有好處嗎?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

健身對胃病有一定好處,但需根據(jù)具體類型和程度調(diào)整運動方式。適度運動有助于改善胃腸蠕動、緩解功能性消化不良,但劇烈運動可能加重胃食管反流或潰瘍癥狀。

1、促進消化

低強度有氧運動如散步可加速胃腸蠕動,幫助緩解功能性消化不良。建議餐后1小時進行,避免空腹或飽腹狀態(tài)下運動。

2、調(diào)節(jié)分泌

規(guī)律運動能平衡胃酸分泌,對輕癥慢性胃炎患者有益。推薦瑜伽、太極等舒緩運動,避免倒立或腹部擠壓動作。

3、緩解癥狀

胃食管反流患者應避免仰臥起坐等腹壓增高運動,可選擇直立姿勢的游泳或快走,運動時注意補充水分。

4、改善循環(huán)

適度運動增強胃腸血液供應,有助于胃黏膜修復。胃潰瘍急性期需暫停運動,恢復期可從短時間步行開始逐步增加強度。

胃病患者運動前應咨詢醫(yī)生,避免空腹或餐后立即運動,運動中如出現(xiàn)胃痛、反酸需立即停止。合并出血、梗阻等嚴重情況時禁止運動。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>