美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

肌肉酸痛可以用筋膜槍嗎

患者:男,26歲

病情描述:
今天肌肉很是酸痛,但還是想用筋膜槍,肌肉酸痛可以用筋膜槍嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉酸痛可以使用筋膜槍緩解,主要適用于運動后乳酸堆積、肌肉緊張等情況,但需注意使用方法和禁忌癥。

1、適用情況

運動后乳酸堆積引起的肌肉酸痛可通過筋膜槍高頻振動促進局部血液循環(huán),加速代謝物清除。

2、使用禁忌

骨骼突出部位、關節(jié)部位、血管神經豐富區(qū)域禁止使用,急性損傷或炎癥期可能加重組織水腫。

3、操作要點

需沿肌肉走向緩慢移動,單點停留不超過30秒,強度從低檔開始逐步適應,避免同一部位重復進行。

4、輔助措施

配合靜態(tài)拉伸、冷熱敷交替可增強效果,嚴重持續(xù)酸痛需排查肌纖維撕裂等病理性損傷。

使用前建議了解肌肉解剖結構,孕婦、血栓患者及骨質疏松者應在醫(yī)生指導下使用,出現皮膚淤青或疼痛加劇應立即停止。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>