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騎馬對男人的性功能有好處嗎

患者:男,30歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我經(jīng)常和朋友一起去馬場騎馬,騎馬對男人的性功能有好處嗎?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

騎馬對男性性功能可能有一定益處,主要與改善血液循環(huán)、增強(qiáng)核心肌群、緩解心理因素、調(diào)節(jié)激素水平等因素有關(guān)。

1、改善血液循環(huán)

騎馬時(shí)盆底肌與大腿內(nèi)側(cè)肌肉的規(guī)律收縮可促進(jìn)盆腔血流,有助于改善勃起功能。日??山Y(jié)合凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)效果。

2、增強(qiáng)核心肌群

馬背上的平衡訓(xùn)練能強(qiáng)化腰腹及盆底肌肉群,提升性活動耐力。建議每周進(jìn)行2-3次低強(qiáng)度騎乘訓(xùn)練。

3、緩解心理因素

騎馬帶來的愉悅感和壓力釋放可能間接促進(jìn)性功能。存在焦慮或抑郁傾向者需配合心理咨詢。

4、調(diào)節(jié)激素水平

規(guī)律運(yùn)動可能促進(jìn)睪酮分泌,但效果因人而異。若存在性激素異常需就醫(yī)檢查,必要時(shí)使用十一酸睪酮等藥物干預(yù)。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動與盆底肌訓(xùn)練,避免長時(shí)間高強(qiáng)度騎乘導(dǎo)致會陰壓迫,出現(xiàn)不適需及時(shí)就診泌尿外科或男科。

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