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提高性功能最快的方法

患者:男,28歲

病情描述:
最近這段時間明顯發(fā)現(xiàn)性功能有降低的現(xiàn)象,想盡快的提高性功能,提高性功能最快的方法?
共1個回答
陳保春 副主任醫(yī)師 去掛號
滄州市人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科

提高性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及心理干預(yù)實現(xiàn),常見方法有規(guī)律運動、均衡營養(yǎng)、藥物輔助及心理咨詢。

1、規(guī)律運動

適度有氧運動如快走或游泳可改善血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,有助于提升性能力。避免久坐,每周保持一定運動頻率。

2、均衡營養(yǎng)

補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素,適量食用牡蠣、堅果等食物。避免高脂飲食,保持體重在正常范圍。

3、藥物輔助

西地那非、他達(dá)拉非等藥物可遵醫(yī)囑使用,改善勃起功能。中藥如淫羊藿、枸杞也可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、心理干預(yù)

性功能問題可能與焦慮、壓力有關(guān),心理咨詢或伴侶溝通可緩解心理障礙,改善性生活質(zhì)量。

建議結(jié)合個人情況選擇合適方法,必要時咨詢專業(yè)醫(yī)師,避免自行用藥或過度依賴藥物。

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