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平板支撐提高性功能嗎

患者：男，29歲

病情描述:
現(xiàn)在想要提高性欲，想要做一些運(yùn)動(dòng)，平板支撐提高性功能嗎?
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

平板支撐對(duì)性功能的提升作用有限，主要與核心肌群鍛煉、血液循環(huán)改善、心理因素增強(qiáng)、激素水平調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。

1、核心肌群鍛煉

平板支撐能增強(qiáng)腰腹及盆底肌力量，可能改善性生活時(shí)的控制力，但需配合凱格爾運(yùn)動(dòng)等針對(duì)性訓(xùn)練。

2、血液循環(huán)改善

該運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔區(qū)域血流，理論上對(duì)勃起功能有間接幫助，但效果弱于有氧運(yùn)動(dòng)。

3、心理因素增強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的自信和身體意象提升可能改善性表現(xiàn)，屬于非直接生理影響。

4、激素水平調(diào)節(jié)

規(guī)律鍛煉可能優(yōu)化睪酮分泌，但單一平板支撐的激素調(diào)節(jié)作用較弱。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、盆底肌專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練及均衡飲食，如存在性功能障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

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