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高血脂少吃什么

患者:女,47歲

病情描述:
得了高血脂之后,醫(yī)生讓我注意飲食,高血脂少吃什么?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血脂患者應(yīng)減少攝入高膽固醇食物、高飽和脂肪酸食物、高糖食物及高鹽食物,同時(shí)避免飲酒過(guò)量。

1、高膽固醇食物

動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等食物膽固醇含量較高,過(guò)量攝入可能加重血脂異常。

2、高飽和脂肪酸

肥肉、黃油、奶油等富含飽和脂肪酸,可能促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇升高。

3、高糖食物

甜點(diǎn)、含糖飲料等精制糖類食物可能轉(zhuǎn)化為甘油三酯,導(dǎo)致血脂水平上升。

4、高鹽食物

腌制食品、加工肉類等鈉含量過(guò)高,可能間接影響血脂代謝并增加心血管負(fù)擔(dān)。

建議高血脂患者保持均衡飲食,適當(dāng)增加膳食纖維攝入,配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)并定期監(jiān)測(cè)血脂水平。

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