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背肌筋膜炎患者可以做引體向上嗎

患者:男,37歲

病情描述:
我患有背肌筋膜炎,但是我又有做引體向上的習(xí)慣,背肌筋膜炎可以做引體向上嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

背肌筋膜炎患者多數(shù)情況下可以適度進(jìn)行引體向上。引體向上的可行性主要取決于炎癥程度、疼痛閾值、肌肉狀態(tài)、康復(fù)階段等因素。

1、炎癥程度:

急性期炎癥明顯時(shí)需暫停訓(xùn)練,慢性期疼痛減輕后可嘗試低強(qiáng)度引體向上。熱敷或非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊有助于緩解癥狀。

2、疼痛閾值:

訓(xùn)練中出現(xiàn)撕裂樣疼痛應(yīng)立即停止,若僅為肌肉酸脹可調(diào)整握距或減少組數(shù)。建議配合體外沖擊波治療或局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。

3、肌肉狀態(tài):

存在嚴(yán)重肌肉粘連時(shí)需先進(jìn)行筋膜松解,彈性尚可者可通過彈力帶輔助訓(xùn)練。超聲引導(dǎo)下針刀松解術(shù)可改善局部血液循環(huán)。

4、康復(fù)階段:

恢復(fù)期應(yīng)從離心收縮訓(xùn)練開始,逐步過渡到標(biāo)準(zhǔn)引體向上??陕?lián)合使用肌效貼保護(hù)并口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

訓(xùn)練前后需充分熱身拉伸,單次訓(xùn)練量不超過體重的60%,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)查核磁共振。

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