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我身高155體重115斤我偏胖嗎

患者:男,50歲 提問于2020-08-03 01:43

病情描述:
最近這段時間總是感覺發(fā)胖了,我身高155體重115斤我偏胖嗎?
共2個回答
彭淼云 主治醫(yī)師 去掛號
茂名市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
目前國際上常用衡量人體胖瘦的標準,是以體重的公斤數(shù)除以身高的米數(shù)平方得出的數(shù)值,身高155,體重115斤,屬于偏胖,可以進行科學(xué)減重5公斤左右。引起肥胖的原因有很多,在排除遺傳因素之外,可能是由于不良的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān),所以在平時要控制飲食,不要吃過多油膩或者是高脂肪的食物,同時要適當?shù)脑黾?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動的鍛煉,尤其是在飯后半小時,可適當?shù)倪M行慢跑或者是散步等,才能達到減重的效果。
王瑋 副主任醫(yī)師 去掛號
內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
如果按照身高體重計算,可能有稍微偏胖的傾向,可以通過合理的飲食安排和適當?shù)倪\動來進行科學(xué)減重,一日三餐中的主食要適當?shù)臏p少,每天增加蔬菜的量,飯前可以吃水果,能夠減少食欲。同時飯后不要久坐或久躺,飯后半小時要到戶外進行一定的有氧運動,比如通過跑步、跳繩、騎單車等運動方法來進行鍛煉,運動量可以保持在半小時左右,不建議盲目的進行節(jié)食,更不要亂吃減肥藥,避免給身體造成一定的傷害。
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