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月子里手腕疼怎么補救

患者：女，29歲

病情描述:
在月子里我經(jīng)常會覺得自己的手腕很痛，怕會留下病根，所以想盡快補救。月子里手腕疼怎么補救？
共1個回答
程斌 主治醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科

月子里手腕疼可通過熱敷按摩、調(diào)整抱姿、佩戴護腕、藥物治療等方式緩解。通常由腱鞘炎、腕管綜合征、過度勞累、缺鈣等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用溫熱毛巾敷手腕15分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免用力按壓或揉搓疼痛部位。

2、調(diào)整抱姿

哺乳時用枕頭墊高手臂，減少手腕承重。抱嬰兒時保持手腕中立位，避免長時間屈曲或扭轉(zhuǎn)。

3、佩戴護腕

選擇有支撐力的腕部護具，限制關節(jié)過度活動。夜間睡眠時可佩戴防止無意識壓腕。

4、藥物治療

若疼痛持續(xù)需就醫(yī)，可能與非甾體抗炎藥如布洛芬、局部外用雙氯芬酸鈉凝膠、營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺等有關。須在醫(yī)生指導下使用。

月子期間注意補鈣和維生素D，避免提重物及重復性手腕動作，癥狀加重時及時到骨科或康復科就診。

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