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孕期應(yīng)該吃什么堅(jiān)果對(duì)胎兒好

患者：女，33歲 提問于2020-08-11 17:28

病情描述:
孕期應(yīng)該吃什么堅(jiān)果對(duì)胎兒好
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦適量吃堅(jiān)果對(duì)胎兒是有好處的，孕婦可以吃的堅(jiān)果有很多。松子，松子中含有鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，還含有很多營養(yǎng)成分，能夠緩解孕婦疲勞、強(qiáng)筋健骨，對(duì)胎兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育也是極好的。核桃，核桃具有補(bǔ)腦作用，還能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還具有止咳的作用。開心果，開心果富含油脂，能夠促進(jìn)孕婦排便、排毒，還能夠緩解貧血等不良癥狀。板栗，板栗含有淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素，脂肪含量比較低，利于孕婦控制體重和胎兒的生長發(fā)育。腰果，腰果含維生素豐富，能夠補(bǔ)充體力、緩解疲勞，還能改善干燥的皮膚。碧根果，碧根果能夠補(bǔ)腎、健腦，有利于胎兒的生長發(fā)育。
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