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月經(jīng)腰痛是的緩解方法有哪些

患者:女,26歲 提問于2020-08-18 12:05

病情描述:
月經(jīng)腰痛是的緩解方法有哪些
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
補(bǔ)充鉀和鐵,適當(dāng)調(diào)整飲食,能有效補(bǔ)充身體失去的營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,如吃一些含鉀和鐵的食物。補(bǔ)充鉀能緩解情緒,抑制疼痛,預(yù)防感染,減少月經(jīng)失血。補(bǔ)充富含鐵的食物,如魚、各種動物肝臟、蛋黃等,還可按揉谷穴,能有效緩解疼痛。因為合谷穴有活血益氣通絡(luò)的作用,而且有一定的止痛作用,所以如果在月經(jīng)期間腰痛,可以試試。也可以按摩,可以用手掌按壓腰骶部,然后按摩背部,這種方法也可以有效緩解經(jīng)期腰痛。
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