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跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎

患者:男,32歲

病情描述:
跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
正跑的時(shí)候有這個(gè)現(xiàn)象的話,應(yīng)該要停下來,不要跑了,跑步之后腿痛最好暫停跑步,避免拉傷腿部肌肉。跑步開始腿酸疼是身體不適應(yīng)一下子這么多運(yùn)動(dòng)而發(fā)出的警告,所以該做的就是好好休息,調(diào)整好狀態(tài)再繼續(xù)跑,假如此時(shí)再繼續(xù)勉強(qiáng)跑下去,酸疼部位的肌肉會(huì)超出自身調(diào)整極限而導(dǎo)致拉傷。所以,運(yùn)動(dòng)不要急于一時(shí),跑步的最終目的是收獲健康身體,如果總是急于求成是很容易受傷的。
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