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失眠怎么快速睡覺

患者:男,40歲

病情描述:
失眠怎么快速睡覺
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是嚴(yán)重的睡眠障礙,失眠者無法長(zhǎng)期獲得良好的休息。在一定時(shí)間內(nèi)睡覺,準(zhǔn)時(shí)起床,可制作出好的體內(nèi)時(shí)鐘;睡前避免過度興奮:睡前應(yīng)避免聊天、娛樂活動(dòng)等不良習(xí)慣;消除誘因;藥物治療:舒樂穩(wěn)定、唑啉、氮雜胺類藥物對(duì)失眠有一定的幫助。具體藥物應(yīng)配合臨床,以醫(yī)生面試指導(dǎo)為準(zhǔn)。嚴(yán)重者需口服地西泮等鎮(zhèn)靜安眠藥。
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