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血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降

患者：女，52歲 提問(wèn)于2020-08-23 20:35

病情描述:
血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者是可以日常調(diào)理的，而且效果也是非常好的。高血壓患者平時(shí)要注意飲食的清淡營(yíng)養(yǎng)，注意低鹽低脂飲食，每天可以適當(dāng)吃一些芹菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋蔥等等，要按時(shí)作息，不要熬夜。并且要避免情緒的激動(dòng)，放松心情，緩解壓力，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)，還要控制體重。
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