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減肥能吃哪些水果

患者:男,32歲 提問于2020-08-29 20:18

病情描述:
減肥能吃哪些水果
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥的時(shí)候可以吃一些減肥效果比較好的水果,比如說蘋果、香蕉、黑莓、藍(lán)莓、櫻桃、柑橘、柚子、西紅柿、百香果,這些水果都含有很高比例的膳食纖維,可加速新陳代謝,增加飽腹感,而且盡量吃點(diǎn)其他的食物再吃水果,因?yàn)橛行┧荒芸崭钩缘?。不過也可以吃一些能飽腹的食物,不要只是單吃水果。
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